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273kcal

トーストでできるメロンパン

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管理栄養士/フードコーディネーター
矢島南弥子

クッキー生地は、多めに作って1食分ずつラップに包んで、食パンの大きさに伸ばして冷凍しておくのがおすすめ。冷凍のまま食パンにのせれば、いつでも焼きたてメロンパン風です。

調理時間 約20分
費用目安（1人分） 約40円

このレシピの特徴

朝ごはん
洋食

材料（2人分）

食パン5枚切り 2枚
バター 大さじ2/3
グラニュー糖 大さじ2/3
薄力粉 大さじ2/3
グラニュー糖（トッピング用） 適量

こんな人は要注意！

  • アレルギー （乳、小麦）

作り方

  • 1

    常温に戻したバターにグラニュー糖、薄力粉を加えてよく混ぜる。

  • 2

    1を食パンに塗って、格子状に切り目をいれて、グラニュー糖（トッピング用）をふり、トースターでこんがりと焼き目がつくまで焼く。

管理栄養士からのコツ・ポイント

中央は火が通りにくいので、クッキー生地は、中央部分をやや薄めにすると、均等に焼き上がりやすくなります。

栄養素（1人分）

エネルギー 273kcal ビタミンB2 0.05mg
たんぱく質 8.1g 葉酸 26μg
脂質 6.8g ビタミンC 0mg
炭水化物 47.4g コレステロール 8mg
カルシウム 20mg 食物繊維総量 3.7g
鉄 0.5mg 食塩相当量 1.1g
ビタミンB1 0.07mg

このレシピの作者

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管理栄養士/フードコーディネーター
矢島南弥子

懐石料理、西洋料理、薬膳料理、フードコーディネートを学び、フードコーディネーターとして雑誌や書籍のレシピ制作や広告撮影に携わる。また、管理栄養士として、ダイエットレストランや、ホテルフェアの監修、クリニックにて栄養指導に従事、資格を活かした実績も多い。

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