みんな大好きな定番料理♪豚のしょうが焼き丼
428kcal
総エネルギー量
約460円
費用目安（1人分）
家族みんなが大好きな家庭の定番料理、豚のしょうが焼きをどんぶりにしました。旬のみずみずしいきゅうりも添えて栄養価もアップ！もも肉を使ってカロリー＆脂質は控えてありますので、ダイエット中でも安心です♪
こんな人は要注意！
- アレルギー （大豆、豚肉）
栄養素（1人分）
| エネルギー | 428kcal | ビタミンB2 | 0.39mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 25.3g | 葉酸 | 171μg |
| 脂質 | 13.0g | ビタミンC | 72mg |
| 炭水化物 | 55.7g | コレステロール | 74mg |
| カルシウム | 256mg | 食物繊維総量 | 5.3g |
| 鉄 | 3.9mg | 食塩相当量 | 2.6g |
| ビタミンB1 | 0.9mg |
この献立の作者
