簡単調理でヘルシー！ぷりぷりのえびときのこのピリ辛中華蒸し

骨や歯の健康維持、イライラ解消などに効果の期待できる「カルシウム」、腸内環境を整え便秘予防に働く「食物繊維」は、普段から不足しやすい栄養素です。毎日のお食事でしっかり摂るようにしましょう。えびやきのこ類は低カロリーで、ダイエット中にオススメな食材です♪噛みごたえも満点ですので満腹感も得られますよ。