こんな人は要注意!
- アレルギー (小麦、豚肉、大豆)
管理栄養士からのコツ・ポイント
スープにジャガイモやレンコンなど糖質を多く含むお野菜が入っておりますので、主食は少なめにするといいですよ。スープの水分でお腹も膨れますので、お腹の状態に合わせて調節するようにしましょう☆スープやパンで糖質が摂れますので、今回のフルーツは糖質が少な目のいちごにしてあります。いちごの他、ラズベリーやグレープフルーツも糖質が低めの果物になりますよ。
栄養素(1人分)
エネルギー | 484kcal | ビタミンB2 | 0.43mg |
---|---|---|---|
たんぱく質 | 22.6g | 葉酸 | 298μg |
脂質 | 14.8g | ビタミンC | 158mg |
炭水化物 | 78.0g | コレステロール | 21mg |
カルシウム | 261mg | 食物繊維総量 | 20.4g |
鉄 | 5.7mg | 食塩相当量 | 2.9g |
ビタミンB1 | 0.66mg |