こんな人は要注意!
- アレルギー (卵、乳、小麦、豚肉、りんご、ごま、大豆)
管理栄養士からのコツ・ポイント
りんごには体内の余分な塩分を排出する働きのあるカリウムが豊富に含まれています。
栄養素(1人分)
エネルギー | 472kcal | ビタミンB2 | 0.38mg |
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たんぱく質 | 28.8g | 葉酸 | 67μg |
脂質 | 12.8g | ビタミンC | 27mg |
炭水化物 | 67.9g | コレステロール | 113mg |
カルシウム | 168mg | 食物繊維総量 | 6.7g |
鉄 | 2.2mg | 食塩相当量 | 2.1g |
ビタミンB1 | 1.29mg |