こんな人は要注意!
- アレルギー (豚肉、大豆、りんご)
管理栄養士からのコツ・ポイント
りんごにはカリウムが豊富に含まれており、体内の余分なナトリウムを排出する働きがあります。
栄養素(1人分)
エネルギー | 499kcal | ビタミンB2 | 0.71mg |
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たんぱく質 | 29.5g | 葉酸 | 325μg |
脂質 | 13.3g | ビタミンC | 81mg |
炭水化物 | 75.5g | コレステロール | 50mg |
カルシウム | 255mg | 食物繊維総量 | 12.8g |
鉄 | 5.9mg | 食塩相当量 | 2.7g |
ビタミンB1 | 1.45mg |