便利な缶詰がおいしさに大活躍☆鮭缶とじゃが芋のバター醤油お焼き

鮭など魚には血中コレステロールを低下させ高血圧予防にも適しているDHAやEPAが豊富に含まれています。お肉と比較するとなかなか取り入れにくいお魚ですが、缶詰であると利用しやすいですね。 そのままでも食べやすく、また和え物や今回のようにじゃが芋やかぼちゃに混ぜたサラダ、炊き込みご飯、卵焼きなどにしてもおいしいので、缶詰めも利用しながらお魚の登場頻度を増やしていきましょう。