こんな人は要注意!
- アレルギー (乳、小麦、えび、豚肉、キウイ)
管理栄養士からのコツ・ポイント
トマトに含まれるリコピンには強い抗酸化作用がある為、コレステロールの酸化を防ぐ働きがあります。
栄養素(1人分)
エネルギー | 501kcal | ビタミンB2 | 0.39mg |
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たんぱく質 | 29.8g | 葉酸 | 141μg |
脂質 | 13.1g | ビタミンC | 99mg |
炭水化物 | 77.5g | コレステロール | 85mg |
カルシウム | 195mg | 食物繊維総量 | 18.1g |
鉄 | 3.1mg | 食塩相当量 | 2.2g |
ビタミンB1 | 1.09mg |