こんな人は要注意!
- アレルギー (卵、乳、小麦、豚肉、大豆、りんご、バナナ)
管理栄養士からのコツ・ポイント
バナナには、体内の余分な塩分を排出し血圧の上昇を抑えるカリウムが豊富に含まれています。
栄養素(1人分)
エネルギー | 519kcal | ビタミンB2 | 0.53mg |
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たんぱく質 | 24.3g | 葉酸 | 187μg |
脂質 | 14.5g | ビタミンC | 104mg |
炭水化物 | 80.6g | コレステロール | 107mg |
カルシウム | 231mg | 食物繊維総量 | 8.9g |
鉄 | 3.3mg | 食塩相当量 | 2.6g |
ビタミンB1 | 0.51mg |