こんな人は要注意!
- アレルギー (卵、乳、小麦)
管理栄養士からのコツ・ポイント
さつまいもやかぼちゃには炭水化物が多く含まれていますので、主食の量を少なめにして調整しましょう。
栄養素(1人分)
エネルギー | 506kcal | ビタミンB2 | 0.88mg |
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たんぱく質 | 26.7g | 葉酸 | 183μg |
脂質 | 14.7g | ビタミンC | 57mg |
炭水化物 | 71.8g | コレステロール | 335mg |
カルシウム | 297mg | 食物繊維総量 | 6.4g |
鉄 | 3.4mg | 食塩相当量 | 2.2g |
ビタミンB1 | 0.35mg |