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7kcal

シンプルコンソメスープ

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楽しく食べる、ととのえる

ダイエットプラス

パセリの香りを楽しんで♪シンプルなスープには、栄養価の高いパセリをトッピング！

調理時間 約10分

費用目安（1人分） 約10円

このレシピの特徴

材料（1人分）

たまねぎ	1/20個（10g）
パセリみじん切り	少々
固形コンソメ	1/4個
塩	少々
こしょう	少々

作り方

1

鍋に水と固形コンソメ、薄くスライスしたたまねぎを入れて中火にかけます。
2

たまねぎがやわらかくなったら、塩、こしょうで調味し、最後にパセリのみじん切りをちらして火を止め、器に盛ります。

管理栄養士からのコツ・ポイント

たまねぎをじっくりと煮込んで、甘味をしっかりと引き出すのが美味しくなるポイントです。パセリは生のものを使用すると香りが引き立ちます。

栄養素（1人分）

エネルギー	7kcal	ビタミンB2	0.0mg
たんぱく質	0.2g	葉酸	4μg
脂質	0.1g	ビタミンC	2mg
炭水化物	1.5g	コレステロール	0mg
カルシウム	5mg	食物繊維総量	0.2g
鉄	0.1mg	食塩相当量	0.6g
ビタミンB1	0.01mg

このレシピの作者

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