新生活に♪１コンロで簡単ごはん。

メインのパスタの半分はえのきたけ。カロリーを抑えられるだけでなく、食物繊維もたっぷり摂れます。また、魚介類の中でもとくにビタミンB１が豊富なたらこを使用しているので、疲労回復にも効果的。粉チーズでカルシウムもたっぷり摂れます。デザートにはビタミンCの豊富ないちごとカルシウムたっぷりのヨーグルトを使ったプリンを添えて。1コンロで出来る栄養満点レシピです。