とろ～りクリーム味が絶品！チキンクリームシチュー

低脂肪乳は、普通牛乳の欲しい栄養素はそのまま、カロリーや脂肪分を大幅にダウンできるので、ダイエット中は普通牛乳から変えてしまうのも一つの手です。牛乳のカルシウムは吸収が良く、効率よくカルシウムが摂取できるオススメな食材です。低脂肪乳をそのまま飲むのに抵抗がある方は、お料理に使うといいですよ。