シャキシャキ食感で満足感◎キャベツとアンチョビのパスタ

野菜の栄養をたっぷり摂るには加熱してカサを減らしたり、食感豊かになるように工夫したり、味つけが同じにならないように調味料を変えるとたくさん食べることができます。野菜を大きめにカットすることで自然と噛む回数も増えるので、ダイエットにも最適ですよ。