食欲全開♪スタミナ満点！ピリ辛キムチパスタ

注目を集める発酵食品。発酵食品には酵素が多く含まれ、新陳代謝や腸内の消化活動を助けてくれます。生の食べ物にも酵素は多く含まれますが、炒めたり煮たりしたほうが食べやすいものが多く、酵素の摂取量が少なくなりがちですが、発酵食品なら手軽に摂取できるので、ぜひ取り入れてください。