シャキシャキ歯ごたえ◎白菜ガーリックトースト

寒いこの時期が美味しくなる白菜は、シャキシャキ歯ごたえを楽しむサラダや漬物など生食しても美味しいですが、加熱すると甘みやうま味がさらにアップします。カロリーも低くたっぷり食べても大丈夫ですので、ボリュームアップ食材としてダイエットにもオススメです。また、温かいお料理は身体を中から温めてくれますので、冷え予防にも◎