こんな人は要注意!
- アレルギー (乳、小麦、豚肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
糖質が多く含まれているパンは血糖値を上げやすい食品ですが、たっぷりの野菜と一緒に摂る事で血糖値の急上昇を抑える事が出来ます。お食事の際には、野菜や汁物から召し上がると空腹感が落ち着き、食べ過ぎや早食い予防にもつながります。ぜひお試しくださいね!
栄養素(1人分)
エネルギー | 538kcal | ビタミンB2 | 0.36mg |
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たんぱく質 | 25.8g | 葉酸 | 150μg |
脂質 | 15.0g | ビタミンC | 80mg |
炭水化物 | 77.5g | コレステロール | 54mg |
カルシウム | 195mg | 食物繊維総量 | 6.6g |
鉄 | 2.0mg | 食塩相当量 | 2.7g |
ビタミンB1 | 0.77mg |