こんな人は要注意!
- アレルギー (乳、オレンジ、ゼラチン、大豆)
管理栄養士からのコツ・ポイント
トマトには抗酸化作用のあるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれています。
栄養素(1人分)
エネルギー | 506kcal | ビタミンB2 | 0.36mg |
---|---|---|---|
たんぱく質 | 26.9g | 葉酸 | 243μg |
脂質 | 15.0g | ビタミンC | 114mg |
炭水化物 | 71.9g | コレステロール | 25mg |
カルシウム | 427mg | 食物繊維総量 | 8.8g |
鉄 | 5.0mg | 食塩相当量 | 2.4g |
ビタミンB1 | 0.39mg |