イソフラボンで美肌を目指す☆お豆腐みそグラタン

豆腐や豆乳などの大豆製品には大豆イソフラボンが多く含まれています。大豆イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをするため、美肌や更年期症状の予防・改善、骨の健康維持などの効果が期待できますよ。また、大豆製品に含まれるサポニンには悪玉コレステロールの減少や免疫力UPにも役立つと言われていますよ。