こんな人は要注意!
- アレルギー (乳、えび、大豆、豚肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
桜エビは丸ごと食べられるのでカルシウムが豊富。そのままでも食べられますが、加熱すると風味がアップしますよ。
栄養素(1人分)
エネルギー | 494kcal | ビタミンB2 | 0.44mg |
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たんぱく質 | 29.3g | 葉酸 | 223μg |
脂質 | 14.4g | ビタミンC | 117mg |
炭水化物 | 70.0g | コレステロール | 67mg |
カルシウム | 185mg | 食物繊維総量 | 8.4g |
鉄 | 3.0mg | 食塩相当量 | 2.7g |
ビタミンB1 | 0.95mg |