こんな人は要注意!
- アレルギー (乳、大豆)
管理栄養士からのコツ・ポイント
春菊には抗酸化ビタミンであるβ-カロテンやビタミンCが豊富に含まれ、生活習慣病予防に効果が期待できます。
栄養素(1人分)
エネルギー | 472kcal | ビタミンB2 | 0.41mg |
---|---|---|---|
たんぱく質 | 23.0g | 葉酸 | 186μg |
脂質 | 14.2g | ビタミンC | 27mg |
炭水化物 | 70.4g | コレステロール | 31mg |
カルシウム | 397mg | 食物繊維総量 | 9.3g |
鉄 | 4.0mg | 食塩相当量 | 2.8g |
ビタミンB1 | 0.33mg |