こんな人は要注意!
- アレルギー (大豆、豚肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
人参には抗酸化作用のあるβ-カロテンが豊富に含まれています。β-カロテンは脂溶性なので、油と一緒に摂る事で吸収効率がアップしますよ。
栄養素(1人分)
エネルギー | 518kcal | ビタミンB2 | 0.4mg |
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たんぱく質 | 27.4g | 葉酸 | 122μg |
脂質 | 15.0g | ビタミンC | 39mg |
炭水化物 | 72.3g | コレステロール | 55mg |
カルシウム | 190mg | 食物繊維総量 | 8.5g |
鉄 | 3.0mg | 食塩相当量 | 2.3g |
ビタミンB1 | 0.69mg |