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54kcal

フローズンすいか

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管理栄養士/食生活アドバイザー2級/パンシェルジュ1級

平野信子

夏の果物、すいかを冷凍させてそのままシャーベットのように♪お砂糖を使わなくてもそのままシャリシャリ食べられます★

調理時間 約30分

費用目安（1人分） 約140円

このレシピの特徴

材料（1人分）

カットスイカ	100g
練乳	小さじ1/2

こんな人は要注意！

アレルギー （乳）

作り方

1

スイカを冷凍庫で冷凍して、お皿に盛り、練乳をかけたら出来上がり。

管理栄養士からのコツ・ポイント

ポイントは全くありません＾＾簡単シャーベットをお楽しみください。

栄養素（1人分）

エネルギー	54kcal	ビタミンB2	0.03mg
たんぱく質	0.9g	葉酸	3μg
脂質	0.4g	ビタミンC	10mg
炭水化物	11.7g	コレステロール	1mg
カルシウム	14mg	食物繊維総量	0.3g
鉄	0.2mg	食塩相当量	0.0g
ビタミンB1	0.03mg

このレシピの作者

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管理栄養士/食生活アドバイザー2級/パンシェルジュ1級

平野信子

フリー管理栄養士。レシピ受賞歴、レシピ掲載歴を多数持ち、レシピ開発、作成をメインに活動中。制限や基準のあるレシピでも、美味しさ、見た目、楽しさを重要視し、食卓がみんなで「美味しいね！」と盛り上がるようなものを提案しています。

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