チーズ納豆丼
337kcal
総エネルギー量
約10分
調理時間
約180円
費用目安（1人分）
混ぜるだけで簡単に食べられる納豆ごはんにチーズとかつお節をプラス♪チーズをプラスすることでコクがアップし満足度◎
材料（1人分）
| ごはん | 茶碗１杯分（120ｇ） |
| 納豆 | １パック |
| しょうゆ | 小さじ1/4 |
| ベビーチーズ | 1個 |
| かつお節 | 2/3袋 |
こんな人は要注意！
- アレルギー （乳）
作り方
-
1
ベビーチーズを1cm 角に切り、納豆、しょうゆ、かつお節（半量）と一緒に混ぜる。
-
2
茶碗に温かいごはんを盛り付けて、①を盛り、最後に残りのかつお節を乗せたら出来上がり。
管理栄養士からのコツ・ポイント
混ぜるだけで簡単♪
栄養素（1人分）
| エネルギー | 337kcal | ビタミンB2 | 0.36mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 16.3g | 葉酸 | 68μg |
| 脂質 | 9.3g | ビタミンC | 0mg |
| 炭水化物 | 50.9g | コレステロール | 16mg |
| カルシウム | 144mg | 食物繊維総量 | 5.2g |
| 鉄 | 2.0mg | 食塩相当量 | 0.7g |
| ビタミンB1 | 0.07mg |
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