食べて脂肪燃焼効果！根菜たっぷり豚肉の味噌煮込み

たんぱく質は、筋肉の増強や維持、健康な身体を作るために必要不可欠な栄養素です。ダイエット後のリバウンド防止のためにも重要ですので、不足しないように摂りましょう。また、ビタミンＢ1は、糖質をエネルギーに変える栄養素で、効率よくダイエットするにはもちろん、疲労回復などにも不可欠です。豚肉にはこの2つの栄養素が豊富に入っていますので、疲れがなかなかとれないなどスタミナ不足の方にもお勧めの食材です。