時短で簡単！タラとブラックオリーブの包み焼き

献立全体では、高たんぱく質＆低脂質でダイエット向きのバランスです。ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｃなどのビタミン類や、普段不足しがちなカルシウム、食物繊維もしっかり摂れます。ダイエットを効率よく進める他、美肌、免疫力アップ、骨や歯の健康維持、イライラ解消、便秘予防などにも効果が期待できます。