朝食＆甘いもの好きさんに♪食パンで作るお手軽洋梨タルト！

献立全体では、たんぱく質、ビタミンＣ、カルシウム、食物繊維が豊富に含まれていますので、肌荒れ予防、ストレス耐性のアップ、骨や歯の健康維持、イライラ解消、便秘予防などに効果が期待できます。また、ゴロゴロと大きめに切った食材や豆類などはよく噛んで食べることになりますので、早食い防止や満腹感アップなどにつながり、ダイエットにオススメです。