こんな人は要注意!
- アレルギー (豚肉、大豆、ごま)
管理栄養士からのコツ・ポイント
ポテトサラダは美味しいけれど、糖質を多く含むじゃがいもに脂質の高いマヨネーズの組み合わせはダイエット中には気になりますよね。今回は塩と市販のなめたけで味付け、脂質オフになるだけではなく、なめたけは調味されているので味も簡単に決まりますよ☆簡単にできるので、急なお客様のおもてなしにもお勧めな1品です!
栄養素(1人分)
エネルギー | 500kcal | ビタミンB2 | 0.35mg |
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たんぱく質 | 29.6g | 葉酸 | 143μg |
脂質 | 13.5g | ビタミンC | 80mg |
炭水化物 | 74.2g | コレステロール | 51mg |
カルシウム | 198mg | 食物繊維総量 | 12.9g |
鉄 | 3.2mg | 食塩相当量 | 2.2g |
ビタミンB1 | 0.8mg |