こんな人は要注意!
- アレルギー (小麦、大豆、キウイ、牛肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
気候も暖かくなり、ポカポカ陽気の下でごはんを食べるのも美味しいですね。簡単でボリュームのあるサンドイッチ、食べやすいポテト、栄養バランスも忘れずに和え物も一緒に詰めてお外に出かけましょう♪スパークリングウォーターはジンジャエールに果物を加えるひと手間で、オシャレにお口もよりさっぱりとしますよ。今日のようにコッテリとした焼肉の後や、お客様のドリンクにもお勧め☆
栄養素(1人分)
エネルギー | 478kcal | ビタミンB2 | 0.37mg |
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たんぱく質 | 27.1g | 葉酸 | 204μg |
脂質 | 13.6g | ビタミンC | 102mg |
炭水化物 | 72.4g | コレステロール | 65mg |
カルシウム | 205mg | 食物繊維総量 | 16.5g |
鉄 | 5.2mg | 食塩相当量 | 3.0g |
ビタミンB1 | 0.36mg |