レンジでパパっと簡単♪にらとふわふわ玉子のあんかけ丼

にらには疲労回復効果のビタミンB1、お肌の脂質コントロールに働くビタミンB2、貧血予防の鉄、むくみ予防のカリウム、アンチエイジングのビタミンCやEなど豊富な栄養素が含まれています。たまごなど良質なたんぱく質を含む食材と合わせると、効果もアップしますのでオススメです。旬の時期は柔らかく栄養価も高いですのでこの時期には是非食べておきたい食材です。