茹でるだけでラクうま！ほうれん草と豚肉のごまポン酢和え

暑かったり寒かったりするこの時期は、疲労が蓄積してきますので食欲のない時でもしっかり栄養を摂るようにしましょう。豚肉には良質なたんぱく質とビタミンB1が含まれていますので、疲労回復効果抜群です♪ほうれん草には、免疫力アップのβ-カロテンや、ストレス耐性アップのビタミンC、貧血予防の鉄などが豊富に含まれていますので、疲労回復には良い組み合わせです。腸内環境を整える腸活にはキノコや野菜の食物繊維がオススメです。腸活でも免疫力アップして、体調を整えましょう。