こんな人は要注意!
- アレルギー (乳、えび、ごま、豚肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
ごぼうに含まれる食物繊維は便秘予防に効果的です。
栄養素(1人分)
エネルギー | 503kcal | ビタミンB2 | 0.33mg |
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たんぱく質 | 26.0g | 葉酸 | 148μg |
脂質 | 13.1g | ビタミンC | 84mg |
炭水化物 | 74.3g | コレステロール | 87mg |
カルシウム | 170mg | 食物繊維総量 | 9.1g |
鉄 | 2.5mg | 食塩相当量 | 2.4g |
ビタミンB1 | 0.73mg |