シンプルで美味しい！フライパンで鶏肉のホイル焼き

491kcal

総エネルギー量

約340円

費用目安（1人分）

高たんぱくな鶏肉と、食物繊維たっぷりのキノコ類を一緒にホイル焼きにしたメニューです。ポン酢とにんにくのみのシンプルな味付けですが、ご飯にも良く合い食欲をそそる1品です♪食物繊維はコレステロールを体外に排出する働きがある為、コレステロールが気になる方は積極的に摂取出来ると良いですね！

管理栄養士

岩口加奈

こんな人は要注意！

ツナと玉ねぎのポテトサラダは、常備出来るツナ缶を使用する事で、手軽にたんぱく質を摂取する事が出来ます。またツナにはDHA・EPAが豊富に含まれおり、コレステロール値や中性脂肪を低下させる働きがあり、動脈硬化の予防に繋がります。

大学卒業後、福祉施設での仕事を経て、現在は特定保健指導や献立作成などに携わっている。栄養バランスだけではなく、旬を感じて頂く事や料理の色彩を大切に考えています。どなたにも食を楽しんで頂けるような献立をご提案いたします。