ご飯少なめでも満足！さんまの香味野菜丼

さんまの缶詰を使った野菜たっぷりの丼がメインの献立です。野菜の食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにします。また、白米ではなく玄米にすることで栄養価がアップしますし、歯ごたえが増すのでご飯少なめでも満足感を感じやすくなります。