こんな人は要注意!
- アレルギー (卵、乳、小麦、豚肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
今回の焼きそばパンのように、中に入れる食材の味を生かしたり味付けした食材を利用することで、パンに塗る調味料を控えやすくなります。
栄養素(1人分)
エネルギー | 501kcal | ビタミンB2 | 0.77mg |
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たんぱく質 | 26.2g | 葉酸 | 224μg |
脂質 | 12.6g | ビタミンC | 37mg |
炭水化物 | 78.7g | コレステロール | 18mg |
カルシウム | 215mg | 食物繊維総量 | 8.8g |
鉄 | 2.1mg | 食塩相当量 | 2.6g |
ビタミンB1 | 0.51mg |