こんな人は要注意!
- アレルギー (小麦、ごま、さけ、大豆)
管理栄養士からのコツ・ポイント
発酵食品のキムチには乳酸菌が多く含まれています。腸内環境を整え、便通の改善や肌トラブルの改善などが期待されています。
栄養素(1人分)
エネルギー | 513kcal | ビタミンB2 | 0.5mg |
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たんぱく質 | 28.4g | 葉酸 | 166μg |
脂質 | 12.8g | ビタミンC | 55mg |
炭水化物 | 78.0g | コレステロール | 50mg |
カルシウム | 172mg | 食物繊維総量 | 9.8g |
鉄 | 3.4mg | 食塩相当量 | 2.4g |
ビタミンB1 | 0.4mg |