こんな人は要注意!
- アレルギー (小麦、大豆、豚肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
鮭缶は下ごしらえ不要な便利な食材です。骨ごと食べられるので、不足してしまいがちなカルシウムも補給にもピッタリですよ。
栄養素(1人分)
エネルギー | 473kcal | ビタミンB2 | 0.36mg |
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たんぱく質 | 25.4g | 葉酸 | 156μg |
脂質 | 13.4g | ビタミンC | 45mg |
炭水化物 | 70.6g | コレステロール | 38mg |
カルシウム | 277mg | 食物繊維総量 | 8.2g |
鉄 | 2.3mg | 食塩相当量 | 2.7g |
ビタミンB1 | 1.0mg |