バケット
パリパリ感は、卵や乳製品、砂糖を使用していないから生まれる食感です。
楽しく食べる、ととのえる
ダイエットプラス
材料（1人分）
- バケット1/3~1/4本
こんな人は要注意！
- アレルギー （小麦）
作り方
1
お好みでトーストする。
管理栄養士からのコツ・ポイント
サンドイッチやガーリックトースト、フレンチトーストなど様々な料理に使えます。
栄養素（1人分）
| エネルギー | 173kcal | ビタミンB2 | 0.03mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 5.6g | 葉酸 | 20μg |
| 脂質 | 0.8g | ビタミンC | 0mg |
| 炭水化物 | 34.5g | コレステロール | 0mg |
| カルシウム | 10mg | 食物繊維総量 | 1.6g |
| 鉄 | 0.5mg | 食塩相当量 | 1.0g |
| ビタミンB1 | 0.05mg |
このレシピの作者
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