ホットケーキミックスで簡単！手作りマフィン
175kcal
総エネルギー量
約30分
調理時間
約40円
費用目安（1人分）
混ぜて焼くだけで簡単に作れる手作りマフィンです。なんと使用する材料は3つだけ！思いたった時にすぐに作れます。
材料（4人分）
| ホットケーキミックス | 150g |
| 牛乳 | 150㏄ |
| 溶かしバター | 10g |
こんな人は要注意！
- アレルギー （乳、小麦）
作り方
-
1
ボウルにホットケーキミックスと牛乳を入れ混ぜる。溶かしバターも加えて混ぜる。
-
2
カップに入れ、180℃に予熱したオーブンで15～20分焼く。
管理栄養士からのコツ・ポイント
オーブンの加熱時間は焼き加減を見ながら調節してください。
栄養素（1人分）
| エネルギー | 175kcal | ビタミンB2 | 0.09mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 4.2g | 葉酸 | 6μg |
| 脂質 | 5.0g | ビタミンC | 0mg |
| 炭水化物 | 29.7g | コレステロール | 21mg |
| カルシウム | 79mg | 食物繊維総量 | 0.7g |
| 鉄 | 0.2mg | 食塩相当量 | 0.5g |
| ビタミンB1 | 0.05mg |
このレシピの作者
管理栄養士、FP2級
大学卒業後、管理栄養士免許を取得。社員食堂にてレシピ・献立の作成を担当。現在は主にwebサイトの健康・栄養関連の記事執筆や、レシピ開発などフリーで活動している。
