きのことベーコンの炊き込みご飯
235kcal
総エネルギー量
約45分
調理時間
約100円
費用目安（1人分）
きのことベーコンを入れてコクを出した、満足度の高いレシピです。和風だしとベーコンで、適度な塩分になりますよ。
材料（3人分）
| 米 | 一合強 |
| 水 | 200ml |
| 和風だし | 小さじ1 |
| 酒 | 小さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| みりん | 小さじ1/2 |
| ベーコン（ハーフサイズ） | 2枚 |
| しめじ | 1パック（100g） |
| エリンギ | 2本（120g） |
| 小ネギ | 少々 |
作り方
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1
米は洗って、炊飯器に入れ、水を入れる。きのこはいしづきをとって食べやすい大きさに切る。ベーコンは短冊切りに、小ネギは小口切りにする。
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2
炊飯器に、和風だし、しょうゆ、みりんを入れ、軽く混ぜる。
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3
2に小ネギ以外の食材を入れ炊飯する。
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4
出来上がったご飯を盛りつけ、小ネギを散らして出来上がり。
管理栄養士からのコツ・ポイント
炊飯器に入れて炊くだけ！とても簡単です。
栄養素（1人分）
| エネルギー | 235kcal | ビタミンB2 | 0.17mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 6.4g | 葉酸 | 44μg |
| 脂質 | 3.2g | ビタミンC | 3mg |
| 炭水化物 | 46.4g | コレステロール | 3mg |
| カルシウム | 5mg | 食物繊維総量 | 2.7g |
| 鉄 | 0.8mg | 食塩相当量 | 0.8g |
| ビタミンB1 | 0.17mg |
このレシピの作者
管理栄養士
病院栄養士などを経て、ダイエットプラスにて食事トレーナーとしても活躍中。料理がちょっと苦手に思われている方でも、作りたくなるレシピの作成を心がけています。
