全粒粉パンであんバタートースト

Name: 全粒粉パンであんバタートースト
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 全粒粉パン10枚切り 1枚; つぶあん（缶詰） 40g; バター 3gを4つ

138kcal

総エネルギー量

約10分

調理時間

約60円

費用目安（1人分）

このレシピの特徴

ダイエット仕様のあんバタートーストをご提案します。美を意識しながら美味しいスイーツを楽しみましょう。全粒粉パンには普通の白パンと比べてビタミンB群や食物繊維などの栄養が含まれます。あんに使われているあずきにも食物繊維が豊富に含まれます。

管理栄養士

原　由紀

全粒粉パンを4等分に切り、オーブントースターの中（600W）で軽く焦げ目が付くまで2～3分トーストする。

1の上に4等分したあんをのせ、その上にバターをのせたら出来上がり。

トーストの熱でバターがとろりとし始めた頃がおすすめの食べ時です。

管理栄養士

大学病院・民間病院の管理栄養士として乳幼児、妊産婦、高齢者（嚥下）、生活習慣病（糖尿・肥満・高血圧など）の食事指導に従事した経験を生かし、現在はフリーランスでレシピ開発、オンラインでの食事指導、特定保健指導を行う。「おいしい！」と笑顔にさせることが大好きな、３児の母。好きなお菓子はシュークリーム。