これでもOK！具だくさん冷麺の1皿献立

決め手は具の組み合わせ。代謝をアップしてくれるビタミンB1が豊富な豚肉に、少ない量でもビタミン、カルシウムが豊富な小松菜を組み合わせていること。バランスの良いご飯と言うと食材の種類が多すぎたり、工程が多すぎたりすることもありますが、これなら簡単に出来るので、とってもお勧めです。作る時に、小松菜を茹でた後のお湯で、豚肉を茹でると効率的で良いですよ。