夏バテ知らずでペロっと完食！鶏ささみのソテー　梅バターソース

献立全体では、良質なたんぱく質、ビタミンB1、ビタミンＣ、カルシウム、食物繊維が豊富ですので、疲労回復、夏バテ予防、肌荒れ予防、ストレス耐性のアップ、骨や歯の健康維持、イライラ解消、便秘予防などに効果が期待できます。梅干しなどの酸味は、暑さなどで疲労を感じたり、食欲のない時に取りいれると良い食材です。