一度食べたらやみつき！鶏肉と白ネギのガーリック炒め

和食は様々な食材が摂れ、ダイエットにはもちろん、健康維持にもオススメな献立です。脂質が多くなりがちな洋食や、栄養バランスが崩れやすい一品料理だけで済ませるのではなく、和食のように、ごはん、汁物、おかずなど色々なお皿を並べるようにすると炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などがそろいバランスがとりやすくなりますよ。