ダイエット中に大人気♪コクうまタレのお豆腐ステーキ

お豆腐には良質なたんぱく質の他、骨粗鬆症予防や潤いのある髪やお肌を作る大豆イソフラボン、肥満防止に働くサポニン、アンチエイジングにオススメなレシチンなど、ダイエットだけでなく女性にうれしい成分が含まれています。献立全体では、食物繊維やカルシウムなど普段不足しがちな栄養素がたっぷり含まれています。