大満足♪こんがり焼いた厚揚げの油淋鶏風

厚揚げには大豆イソフラボン・カルシウム・良質なたんぱく質などが含まれていますので、女性や成長期のお子様にはオススメな食材です。また、油で揚げていますので腹持ちも良く、ダイエット中の空腹感も和らげてくれます。ネギには免疫力アップや抗菌抗ウイルス作用がありますので、風邪予防などにも効果が期待できます。ブロッコリーや厚揚げなど食べごたえのある食材を使うと、ボリューム感が増し、満足感も高まります。