こんな人は要注意!
- アレルギー (乳、小麦、大豆、キウイ、ごま、鶏肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
「里芋とベーコンのクリームスープ」はしっかりお腹にたまるスープです♪ 寒い朝や寒いお外から帰った夕食にもお勧めです。里芋や小麦粉でとろみがつくことでより体が温まります。 シチューのルーなどを使うとカロリーが高くなってしまうので、少量の油と小麦粉で作るのがポイントですよ☆
栄養素(1人分)
エネルギー | 479kcal | ビタミンB2 | 0.52mg |
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たんぱく質 | 25.0g | 葉酸 | 139μg |
脂質 | 14.1g | ビタミンC | 75mg |
炭水化物 | 71.8g | コレステロール | 63mg |
カルシウム | 210mg | 食物繊維総量 | 6.9g |
鉄 | 3.2mg | 食塩相当量 | 2.0g |
ビタミンB1 | 0.48mg |