こんな人は要注意!
- アレルギー (乳、小麦、ゼラチン)
管理栄養士からのコツ・ポイント
キャベツ、はっさく、イチゴにはビタミンCが豊富に含まれています。風邪の予防や疲労回復、肌荒れ予防などに効果が期待できます。
栄養素(1人分)
エネルギー | 489kcal | ビタミンB2 | 0.37mg |
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たんぱく質 | 21.8g | 葉酸 | 206μg |
脂質 | 15.3g | ビタミンC | 119mg |
炭水化物 | 69.3g | コレステロール | 11mg |
カルシウム | 224mg | 食物繊維総量 | 5.8g |
鉄 | 2.5mg | 食塩相当量 | 2.0g |
ビタミンB1 | 0.43mg |