こんな人は要注意!
- アレルギー (乳、大豆、豚肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
きのこには旨味成分が豊富なので、スープに使う事で旨味たっぷりのスープに仕上がります。火を使わずレンジで作るので簡単です。
栄養素(1人分)
エネルギー | 500kcal | ビタミンB2 | 0.44mg |
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たんぱく質 | 24.1g | 葉酸 | 175μg |
脂質 | 13.8g | ビタミンC | 69mg |
炭水化物 | 75.7g | コレステロール | 53mg |
カルシウム | 175mg | 食物繊維総量 | 9.2g |
鉄 | 3.5mg | 食塩相当量 | 2.6g |
ビタミンB1 | 0.93mg |