こんな人は要注意!
- アレルギー (小麦、えび、ごま、大豆、鶏肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
一般的な焼売は皮の部分が小麦粉で作られているため、糖質が多く含まれています。こちらの焼売は皮の代わりにレタスで包むため糖質を抑えられますので、体重や血糖値が気になる方でも安心して食べられますね。肉ダネにも豆腐や鶏ミンチといった低脂質な食材を使い、ヘルシーに仕上げました。
栄養素(1人分)
エネルギー | 468kcal | ビタミンB2 | 0.38mg |
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たんぱく質 | 20.6g | 葉酸 | 192μg |
脂質 | 14.8g | ビタミンC | 65mg |
炭水化物 | 72.4g | コレステロール | 40mg |
カルシウム | 273mg | 食物繊維総量 | 9.6g |
鉄 | 4.9mg | 食塩相当量 | 2.5g |
ビタミンB1 | 0.51mg |